QUE É MOVETE ?

MÓVETE ! é o blog do Seminario de Educación Física do CPR PLURILINGÜE SAN JOSÉ - JOSEFINAS de Ourense. Dous son os obxectivos principais deste blog: por unha banda facilitar o voso desenvolvemento e motivación na área de E.F. a través da publicación dos apontamentos das unidades didácticas, enlaces que completen a vosa formación, os vosos traballos , os vosos éxitos deportivos... Pero tamén queremos ser unha canle para fomentar a adquisición de hábitos saudables que perduren no tempo, e dotarvos da autonomía suficiente para desenvolvervos no voso día a día. Grazas ! " Cóntamo e olvidareino, ensínamo e recordareino , involúcrame e aprendereino". Benjamin Franklin. Ciéntifico estadounidense.

viernes, 6 de marzo de 2015

APONTAMENTOS BALONMAN.

BREVE HISTORIA.

O balonmán moderno nace a comenzos do s.XX no centro e norte de Europa. Ata mediados deste século practicábase ao aire libre, nos campos de fútbol, e xogaban 11 xogadores de cada equipo ( este formato ainda se practica en algúns países) nos meses de verán. A climatoloxía fixo que se fose adaptando para que a súa práctica fora posible durante todo o ano. Deste xeito aparece o balónmán que coñecemos actualmente, que se xoga en pista e con 7 xogadores de cada equipo. O balonmán foi deporte olímpico por primeira vez en Munich 72 (categoría masculina), e Montreal 76 ( categoría feminina).


     
España é a actual campiona do mundo neste deporte en categoría masculina, e medalla de bronce olímpica en categoría feminina.


                                      

REGLAMENTO.

Pica eiquí e accederás a unha infografía que che explicará gráficamente todo o relacionado co reglamento, dinámica de xogo, accións técnicas...

ACCIÓNS TÉCNICAS.

Lembras estas accións técnicas que traballos neste tema....

    
pase armado clásico                     finta de brazo                                finta de corpo 
 
        recepción.                                            pase en pronación
    
  lanzamento en suspensión                   lanzamento en caída                        lanzamento en apoio


  lanzamento de cadeira

O BALONMÁN EN IMAXES !!

Clica na fotografía para acceder a unha infografía explicativa sobre o balonmán: técnica, reglemento, historia...

APONTAMENTOS DE VOLEI.

BREVE HISTORIA.

Como no baloncesto, este deporte ten a súa orixen en EE.UU., e tamén foi ideado por un profesor de Educación Física. Será a comenzos do século XX cando se fixen as súas regras principais: número de xogadores, toques ao balón, a rotación...

É deporte olímpico desde Tokio 64. A finales do século XX naceu unha variante que está a causar furor , sendo un dos deportes estrelas nos xogos olímpicos actuais : o volei praia. Esta variante ten a particularidade de xogarse sobre area de praia e de cada equipo está constituido por dous xogadores, ainda que as dimensión do campo son as mesmas.

Pica neste enlace e accederás a unha infografía que che explicará os aspectos máis importantes: o campo, os xogadores, a rotación....
Lembra as  regras básicas deste deporte (pica neste enlace para ampliar información) :

  • ROTACIÓN: rótase cando se recupera o saque. Cada xogador móvese unha posición no sentido das agullas do reloxio. O que chega á posición 1 ten que sacar.
  • TOQUES Á PELOTA: cada equipo ten 3 toques para pasar o balón ao campo contrario. Un xogador non pode golpear o balón 2 veces consecutivas pero si alternas. O bloqueo non conta como toque. O saque non se pode bloquear nin rematar.
  • RETENCIÓN: é unha infracción que se comete cando un xogador non golpea limpiamente o balón, agarrándoo.
  • PUNTUACIÓN: xógase ao mellor de 5 sets . Gañamos un set ao chegar a 25 puntos con dous de diferencia,. No 5º set xógase a 15 puntos e tamén hai que gañar con dous de diferencia.

ACCIÓNS TÉCNICAS.

Lembra as accións técnicas básicas que traballamos nesta unidade didáctica:
     
             toque de antebrazos                     toque de dedos                                remate

                    
                     saque de abaixo ou seguridade                            bloqueo

Outras accións técnicas do voleibol:

                                     
                                saque en suspensión.                              saque de tenis ou flotante

                          
                       plancha frontal