Agora que estamos a traballar a resistencia aeróbica, é un bo momento para reflexionar sobre a importancia do calzado na carreira. Moitas veces, fixámonos máis no aspecto da zapatilla que na súa funcionalidade; e unha boa ou mala elección da mesma, vai a ser determinante para evitar sobrecargas musculares, dores de espalda etc.
Para elexir unha zapatilla axeitada, teño que coñecer cómo piso, para iso basta con fixarse na suela das zapatillas e ver cómo están gastadas:
- PRONADORES: gastan a zapatilla pola parte interior.
- SUPINADORES: gastan a suela pola parte exterior.
- NEUTROS: gasta polo medio.
Unha vez que xa sei que tipo de pisada teño, cando vaia a mercar unhas zapatillas, comentareillo ao dependiente para que me guíe aos modelos que corresponden coa miña pisada.
CLICA NESTA FOTOGRAFÍA, accederás a unha infografía que che explicará con animacións todo o anterior.
