MOVETE !: EXERCICIOS DE FORZA CON GOMA ELÁSTICA

QUE É MOVETE ?

MÓVETE ! é o blog do Seminario de Educación Física do CPR PLURILINGÜE SAN JOSÉ - JOSEFINAS de Ourense. Dous son os obxectivos principais deste blog: por unha banda facilitar o voso desenvolvemento e motivación na área de E.F. a través da publicación dos apontamentos das unidades didácticas, enlaces que completen a vosa formación, os vosos traballos , os vosos éxitos deportivos... Pero tamén queremos ser unha canle para fomentar a adquisición de hábitos saudables que perduren no tempo, e dotarvos da autonomía suficiente para desenvolvervos no voso día a día. Grazas ! " Cóntamo e olvidareino, ensínamo e recordareino , involúcrame e aprendereino". Benjamin Franklin. Ciéntifico estadounidense.

sábado, 16 de marzo de 2013

EXERCICIOS DE FORZA CON GOMA ELÁSTICA

Como poidemos comprobar nesta avaliación , cunha goma elástica podemos traballar todos os grupos musculares como si estiveramos nun ximnasio. Neste video facemos un pequeno resumen dos exercicios básicos para os grupos musculares máis importantes.
Lembra que si mercas unha goma elástica, éstas son de distintos cores según o seu grosor. Elixe a adecuada según a túa forza.